Rotina com chá!

Os chás colaboram no foco, concentração, disposição, relaxamento e até digestão. Por isso, incluir chá em diversos momentos do seu dia é uma ótima forma de promover hábitos saudáveis, melhorar sua produtividade e bem estar. 

Aqui estão quatro estratégias para incluir o chá de forma prática e fácil em sua rotina diária:

Comece o dia com chá

Você pode substituir ou intercalar o café por chá. Opte por versões que colaboram na energia do seu dia, disposição, foco e concentração.

Algumas sugestões de chá pela manhã: Du Jardim Blend Energia ou Du Jardim Blend Detox. 

Além disso, você pode iniciar o seu dia com o chá que possui o efeito de “shot matinal”, já que os chás também possuem ótimas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, colaborando na imunidade e prevenção de doenças. 

Opções de chá como efeito antioxidante e anti-inflamatório para manhã: Du Jardim Blend Astral ou Du Jardim Blend Imuno.

Após o almoço ou grandes refeições

Tome chá para colaborar na sua digestão e redução do estufamento abdominal. 

Exemplos de chás digestivos: Du Jardim Blend Mamãe, Du Jardim Blend Detox, Du Jardim de Hortelã ou Du Jardim de Erva-doce. 

Faça um pausa à tarde para seu momento do chá

Utilize esse momento para descansar, refletir, descansar, conversar com amigos/familiares ou até mesmo aliviar o estresse e a ansiedade do trabalho/estudo. 

Exemplos de chás “da tarde”: Du Jardim Blend Harmonia, Du Jardim Rosa Mosqueta, Du Jardim Casca de Cacau ou Du Jardim Chá Preto tipo Orange pekoe com Casca de Cacau. 

Tome chá antes de dormir

Antes de dormir, tome uma xícara de relaxante para aliviar a ansiedade do dia e/ou descansar após um dia produtivo, para ter uma noite de sono tranquila e melhorar a qualidade dele. 

Exemplos de chás relaxantes: Du Jardim Blend Sleep, Du Jardim Blend Harmonia, Du Jardim Chá de Melissa, Du Jardim Chá de Camomila ou Du Jardim Blend Relax.

Por isso, inclua o chá como uma parte importante da sua rotina diária. Dessa maneira, além de agregar todos esses benefícios, você também aumenta a ingestão de líquidos e nutrientes essenciais para uma vida saudável e ativa.